Psixoloqa zəif insanlar gedir?!

Psixoloqa zəif insanlar gedir?! Son dövrdə tez-tez eşitdiyim sözlər. Bəzi insanlarda belə bir fikir var ki,…

Qorxudan azad olmaq üçün psixoloji texnika

İndiki durumumuzda yaşadıqlarımız təkcə bu günün travmasını yaratmır, həm də zəif nöqtələrimizə toxunub, közərmiş yaralarımızı da…

Praktik psixoloji texnika: Şüuraltı proqramlarla nə edək?!

Bizə elə gəlir ki, həyatımızda verdiyimiz qərarlar şüurumuza əsaslanıb. Beynimizin isə cəmi 10 %-ni şüur təşkil…

Feynman Metodu: Necə Öyrənək ki, Heç Zaman Yaddan Çıxarmayaq

Bəzən hər hansı bir materialı öyrəndiyimiz zaman düşünürük ki, onu yadda saxlamışıq. Olur ki, yenidən oxuyarkən…

Qrup Terapiyasının Dəyərləri: Miflər və Həqiqətlər

Qrup terapiyası mənim üçün çox dəyərli və dərin psixoterapiya üsulu oldu. Qrupda daha yaxşı “eşidilir” və…

Sən Qərar Ver, Həyat Hadisələri Özü Düzələcək

Uzun illər hiss etdiyin hisslərdən birdən-birə ayrılmaq çox çətin olur. Ancaq psixoterapiyaya müraciət edəndə hadisələr özü…

Samirə Bağırova: Xanımlara deyirəm ki, ərinizi qadınla tutsanız, şükür edin

Tez-tez qalmaqallı fikirləri ilə gündəmə gələn psixoloq Samirə Bağırova Sfera.az-a geniş müsahibə verib.  9AY.az saytı psixoloqla…

Psixoterapiya Nələrə Qadirdir?!

Yaşadığımız hadisələr, keçirdiyimiz hisslər, düşündüyümüz fikirlər izsiz keçmir. Hər bir hadisə beynimizin bir küncündə öz yerini…

Praktik Psixologiya: Duyğu, Yuxu, Bədən, Düşüncə və Nəfəs

Duyğu Təəssüf ki, məktəbdə uşaqlar ancaq məntiqə yönəldilir, insan üçün önəmli sfera sayılan duyğu sisteminə isə…

Qarşınızdakı İnsanı Tanımaq üçün 8 Sual

Bir çoxlarına öz nailiyyətləri, xəyalları və zəif tərəfləri haqqında danışmaq xoş gəlmir. Qarşınızdakı insanı tanımaq üçün…

Həyat Daxilimizin Əksidir: Özünüzü Dəyişdirin, Həyatınız Dəyişəcək!

Həyat sizin daxili cəhətlərinizin əksidir. Özünüzü dəyişdirin, həyatınız dəyişəcək… İnsanlarda gördüyümüz həm yaxşı, həm də pis…

Özgüvən Meditasiyası üçün Praktika

Özgüvən üçün praktika Təsəvvür edin ki, siz 100 % özgüvənlisiniz. Belə halda həyatınız necə dəyişə bilərdi?…

Həyat Təhlükəlidir? Praktik Çalışma: Mən Təhlükəsizlikdəyəm!

Həyat təhlükəlidir… Mən bilmirəm irəlidə nə ilə qarşılacağam… İndi bir çox insanlar belə halda yaşayır. Və…

Bədənin Situasiyaya Reaksiyası: Özünü Hiss Et!

Çox zaman biz hisslərimizin bədənimizdə əks olunmasının fərqində olmuruq. Hətta ilk dəfə emosiyanın bədənində harda oturduğunu…

Praktik Psixologiya: İtki ilə İş – 5 Addım

“Haqsız yerə işdən çıxarıldım. Çox əmək verdim. Mənim qədər işi bilən yox idi. Məndən çox işləyən…

Neqativ Emosiyalardan Azad Olmaq üçün Sedona Metodu

Bu gün Neqativ emosiyalardan azad olma vebinarında iştirakçıları bir metodla tanış etdim və onun praktikasını etdik…

Gizli İstedadınızı Üzə Çıxarmaq və Onun İnkişafı üçün 3 Vasitə

Hər bir insanın başqalarından daha yaxşı bacardığı bir iş var. Sadəcə olaraq kimlərsə özündə olan bu…

Arzularımızı Yazaq: Arzu Yalnız Yazılanda Məqsədə Çevrilir

Nə edək? Arzularımızı yazaq? Bir ili yaşadıq, analiz etdik, çox sağ ol deyib tarixə yola saldıq……

Münasibətləri Aydınlaşdırmağa Dəyərmi?

Deyirlər ki, münasibətləri korlamaq istəyirsənsə, aydınlaşdır. Əslində isə uzunmüddətli münasibətlərin saxlanılması vaxtında fikrini ifadə edib, qarşısındakının…

Başqaları Haqqında Danışdığın Əslində Sənin Haqqında Danışır

Birinə o güclüdür – mən zəif dedikdə, bilin ki, əslində o güc sizdə də var. Özünüzdə…

Kitab Oxumağa Yenidən Başlamaq üçün 14 Səbəb

Dərin təəssüf duyğusu ilə etiraf etmək gərəkdir ki, son onilliklərdə kitab oxumaq – mütaliə mədəniyyəti çox…