Psixoloqa zəif insanlar gedir?!

Psixoloqa zəif insanlar gedir?! Son dövrdə tez-tez eşitdiyim sözlər. Bəzi insanlarda belə bir fikir var ki,…

Qorxudan azad olmaq üçün psixoloji texnika

İndiki durumumuzda yaşadıqlarımız təkcə bu günün travmasını yaratmır, həm də zəif nöqtələrimizə toxunub, közərmiş yaralarımızı da…

Praktik psixoloji texnika: Şüuraltı proqramlarla nə edək?!

Bizə elə gəlir ki, həyatımızda verdiyimiz qərarlar şüurumuza əsaslanıb. Beynimizin isə cəmi 10 %-ni şüur təşkil…

Feynman Metodu: Necə Öyrənək ki, Heç Zaman Yaddan Çıxarmayaq

Bəzən hər hansı bir materialı öyrəndiyimiz zaman düşünürük ki, onu yadda saxlamışıq. Olur ki, yenidən oxuyarkən…

Qrup Terapiyasının Dəyərləri: Miflər və Həqiqətlər

Qrup terapiyası mənim üçün çox dəyərli və dərin psixoterapiya üsulu oldu. Qrupda daha yaxşı “eşidilir” və…

Sən Qərar Ver, Həyat Hadisələri Özü Düzələcək

Uzun illər hiss etdiyin hisslərdən birdən-birə ayrılmaq çox çətin olur. Ancaq psixoterapiyaya müraciət edəndə hadisələr özü…

Sürətli Arıqlamaq üçün Ən Tanınmış Pəhriz Proqramları

Əziz 9Ay.az oxucuları, bunu da unutmayaq ki, dünyada tez arıqlamaq üçün yüzlərlə pəhrizin olmasına baxmayaraq, ən…

Çox Dadlı Qəhvə İçkisinin İnsanlara Xeyri

Qəhvə sadəcə içki deyil, bir çoxumuz üçün mədəniyyətin və həyat tərzinin bir hissəsidir. Günümüzə düzgün vurğu…

Azərbaycanda siqareti çəkən çəkir, çəkməyən də tüstüsünü udur

Azərbaycanda “zəhrimar” dedikdə, adətən iki məsələ nəzərdə tutulur. Birincisi, adını çəkmək istəmədiyimiz xərçəng xəstəliyi, ikincisi, dadı,…

Ağ ölüm: Narkotikdən istifadə psixi və fiziki asılılıq yaradır

Əsrin bəlasına çevrilən “ağ ölüm” zəmanəmizin ən aktual problemlərindən biri olaraq qalır. Azərbaycanda da narkotik vasitələrdən…

Hamilələrə niyə 12-ci həftədən əvvəl vaksin vurulmur?

ÜST hamiləlik zamanı peyvəndin faydalarının potensial risklərdən daha çox olduğu bütün hallarda koronavirus (COVID-19) vaksinlərinin istifadəsini…

Mama-Ginekoloq: Koronavirusa yoluxan hamilə qadında simptomlar daha da ağır ola bilər

Səhiyyə Nazirliyi dünya təcrübəsinə əsaslanaraq, aparılan elmi araşdırmaların nəticələrinə görə hamilə qadınların 12-ci həftədən sonra koronavirusa…

Samirə Bağırova: Xanımlara deyirəm ki, ərinizi qadınla tutsanız, şükür edin

Tez-tez qalmaqallı fikirləri ilə gündəmə gələn psixoloq Samirə Bağırova Sfera.az-a geniş müsahibə verib.  9AY.az saytı psixoloqla…

Psixoterapiya Nələrə Qadirdir?!

Yaşadığımız hadisələr, keçirdiyimiz hisslər, düşündüyümüz fikirlər izsiz keçmir. Hər bir hadisə beynimizin bir küncündə öz yerini…

Praktik Psixologiya: Duyğu, Yuxu, Bədən, Düşüncə və Nəfəs

Duyğu Təəssüf ki, məktəbdə uşaqlar ancaq məntiqə yönəldilir, insan üçün önəmli sfera sayılan duyğu sisteminə isə…

Döş Xərçənginin İlkin Əlamətləri

Döş xərçəngi, hər yaşda kişilərə və qadınlara təsir edən təhlükəli bir xəstəlikdir. Bütün bədxassəli şişlər kimi,…

Ürəyinizin Xəstə Olduğunu Göstərən 8 Əlamət

Bədənimizin ən önəmli orqanı olan ürəyimizin sağlamlığını qorumaq üçün diqqətli olmalıyıq. Son illər başlıca olaraq günlük…

Qarşınızdakı İnsanı Tanımaq üçün 8 Sual

Bir çoxlarına öz nailiyyətləri, xəyalları və zəif tərəfləri haqqında danışmaq xoş gəlmir. Qarşınızdakı insanı tanımaq üçün…

Həyat Daxilimizin Əksidir: Özünüzü Dəyişdirin, Həyatınız Dəyişəcək!

Həyat sizin daxili cəhətlərinizin əksidir. Özünüzü dəyişdirin, həyatınız dəyişəcək… İnsanlarda gördüyümüz həm yaxşı, həm də pis…

Özgüvən Meditasiyası üçün Praktika

Özgüvən üçün praktika Təsəvvür edin ki, siz 100 % özgüvənlisiniz. Belə halda həyatınız necə dəyişə bilərdi?…

Həyat Təhlükəlidir? Praktik Çalışma: Mən Təhlükəsizlikdəyəm!

Həyat təhlükəlidir… Mən bilmirəm irəlidə nə ilə qarşılacağam… İndi bir çox insanlar belə halda yaşayır. Və…