Gündəlik Həyatda Minimalist Geyim Stili və Ağıllı Ev Texnologiyalarının Birliyi

Bugün sizlərə minimalist geyim stili və ağıllı ev texnologiyalarının necə bir-birini tamamlayaraq gündəlik həyatımızı sadələşdirə biləcəyini…

Psixoloqa zəif insanlar gedir?!

Psixoloqa zəif insanlar gedir?! Son dövrdə tez-tez eşitdiyim sözlər. Bəzi insanlarda belə bir fikir var ki,…

Həyat təcrübəli anadan qızına 20 məsləhət

Qorxudan azad olmaq üçün psixoloji texnika

İndiki durumumuzda yaşadıqlarımız təkcə bu günün travmasını yaratmır, həm də zəif nöqtələrimizə toxunub, közərmiş yaralarımızı da…

Praktik psixoloji texnika: Şüuraltı proqramlarla nə edək?!

Bizə elə gəlir ki, həyatımızda verdiyimiz qərarlar şüurumuza əsaslanıb. Beynimizin isə cəmi 10 %-ni şüur təşkil…

Sürətli Arıqlamaq üçün Ən Tanınmış Pəhriz Proqramları

Əziz 9Ay.az oxucuları, bunu da unutmayaq ki, dünyada tez arıqlamaq üçün yüzlərlə pəhrizin olmasına baxmayaraq, ən…

Azərbaycanda siqareti çəkən çəkir, çəkməyən də tüstüsünü udur

Azərbaycanda “zəhrimar” dedikdə, adətən iki məsələ nəzərdə tutulur. Birincisi, adını çəkmək istəmədiyimiz xərçəng xəstəliyi, ikincisi, dadı,…

Ağ ölüm: Narkotikdən istifadə psixi və fiziki asılılıq yaradır

Əsrin bəlasına çevrilən “ağ ölüm” zəmanəmizin ən aktual problemlərindən biri olaraq qalır. Azərbaycanda da narkotik vasitələrdən…

Samirə Bağırova: Xanımlara deyirəm ki, ərinizi qadınla tutsanız, şükür edin

Tez-tez qalmaqallı fikirləri ilə gündəmə gələn psixoloq Samirə Bağırova Sfera.az-a geniş müsahibə verib.  9AY.az saytı psixoloqla…

Psixoterapiya Nələrə Qadirdir?!

Yaşadığımız hadisələr, keçirdiyimiz hisslər, düşündüyümüz fikirlər izsiz keçmir. Hər bir hadisə beynimizin bir küncündə öz yerini…

Özgüvən Meditasiyası üçün Praktika

Özgüvən üçün praktika Təsəvvür edin ki, siz 100 % özgüvənlisiniz. Belə halda həyatınız necə dəyişə bilərdi?…

Həyat Təhlükəlidir? Praktik Çalışma: Mən Təhlükəsizlikdəyəm!

Həyat təhlükəlidir… Mən bilmirəm irəlidə nə ilə qarşılacağam… İndi bir çox insanlar belə halda yaşayır. Və…

Bədənin Situasiyaya Reaksiyası: Özünü Hiss Et!

Çox zaman biz hisslərimizin bədənimizdə əks olunmasının fərqində olmuruq. Hətta ilk dəfə emosiyanın bədənində harda oturduğunu…

Praktik Psixologiya: İtki ilə İş – 5 Addım

“Haqsız yerə işdən çıxarıldım. Çox əmək verdim. Mənim qədər işi bilən yox idi. Məndən çox işləyən…

Arzularımızı Yazaq: Arzu Yalnız Yazılanda Məqsədə Çevrilir

Nə edək? Arzularımızı yazaq? Bir ili yaşadıq, analiz etdik, çox sağ ol deyib tarixə yola saldıq……

Başqaları Haqqında Danışdığın Əslində Sənin Haqqında Danışır

Birinə o güclüdür – mən zəif dedikdə, bilin ki, əslində o güc sizdə də var. Özünüzdə…

Kompyüterə Çox Baxmaq Gözlərin Görmə Bacarığını Azaldır

Son zamanlar göz xəstəliklərinin, görmə bacarığının azalması hallarının məhz gənclər arasında artması müşahidə olunur. Bunun başlıca…

Kitab Oxumağa Yenidən Başlamaq üçün 14 Səbəb

Dərin təəssüf duyğusu ilə etiraf etmək gərəkdir ki, son onilliklərdə kitab oxumaq – mütaliə mədəniyyəti çox…

Motivasiyanı Yüksəldəcək 7 Kitab

1. Uğurlu insanların 7 vərdişi Məhz bu kitabın siyahıda birinci olması təsadüfi deyil. Belə ki, kitab…

Psixoterapevtik Seansda Nələr Baş Verir? Suallar və Cavablar

Psixoloji qanunlara görə, əgər daxili situasiya dərk olunmursa, o xarici hadisəyə dönüb, qismətimizə çevrilir. Bu 20-ci…

Sosial Fobiya: Səbəblər, Nəticələr, Aradan Qaldırılma Yolları

İnsanlarla ünsiyyətdən qorxuram, dialoqlardan qaçıram, ancaq tanıdığım çevrədə özümü rahat hiss edə bilirəm. İşdə hər şeyi…