Samirə Bağırova: Xanımlara deyirəm ki, ərinizi qadınla tutsanız, şükür edin

Tez-tez qalmaqallı fikirləri ilə gündəmə gələn psixoloq Samirə Bağırova Sfera.az-a geniş müsahibə verib.  9AY.az saytı psixoloqla…

Özgüvən Meditasiyası üçün Praktika

Özgüvən üçün praktika Təsəvvür edin ki, siz 100 % özgüvənlisiniz. Belə halda həyatınız necə dəyişə bilərdi?…

Həyat Təhlükəlidir? Praktik Çalışma: Mən Təhlükəsizlikdəyəm!

Həyat təhlükəlidir… Mən bilmirəm irəlidə nə ilə qarşılacağam… İndi bir çox insanlar belə halda yaşayır. Və…

Bədənin Situasiyaya Reaksiyası: Özünü Hiss Et!

Çox zaman biz hisslərimizin bədənimizdə əks olunmasının fərqində olmuruq. Hətta ilk dəfə emosiyanın bədənində harda oturduğunu…

Praktik Psixologiya: İtki ilə İş – 5 Addım

“Haqsız yerə işdən çıxarıldım. Çox əmək verdim. Mənim qədər işi bilən yox idi. Məndən çox işləyən…

Arzularımızı Yazaq: Arzu Yalnız Yazılanda Məqsədə Çevrilir

Nə edək? Arzularımızı yazaq? Bir ili yaşadıq, analiz etdik, çox sağ ol deyib tarixə yola saldıq……

Başqaları Haqqında Danışdığın Əslində Sənin Haqqında Danışır

Birinə o güclüdür – mən zəif dedikdə, bilin ki, əslində o güc sizdə də var. Özünüzdə…

Kompyüterə Çox Baxmaq Gözlərin Görmə Bacarığını Azaldır

Son zamanlar göz xəstəliklərinin, görmə bacarığının azalması hallarının məhz gənclər arasında artması müşahidə olunur. Bunun başlıca…

Kitab Oxumağa Yenidən Başlamaq üçün 14 Səbəb

Dərin təəssüf duyğusu ilə etiraf etmək gərəkdir ki, son onilliklərdə kitab oxumaq – mütaliə mədəniyyəti çox…

Motivasiyanı Yüksəldəcək 7 Kitab

1. Uğurlu insanların 7 vərdişi Məhz bu kitabın siyahıda birinci olması təsadüfi deyil. Belə ki, kitab…

Psixoterapevtik Seansda Nələr Baş Verir? Suallar və Cavablar

Psixoloji qanunlara görə, əgər daxili situasiya dərk olunmursa, o xarici hadisəyə dönüb, qismətimizə çevrilir. Bu 20-ci…

Sosial Fobiya: Səbəblər, Nəticələr, Aradan Qaldırılma Yolları

İnsanlarla ünsiyyətdən qorxuram, dialoqlardan qaçıram, ancaq tanıdığım çevrədə özümü rahat hiss edə bilirəm. İşdə hər şeyi…

Sən Sadəcə Dayanma, Yoxsa Uduzarsan…

Dayanma, Uduzarsan! Bəzən planlarımız istədiyimiz kimi getməyə bilər, yarı yolda qalarıq. Hər tərəfdən əlimiz boşa çıxanda…

1 Ay Ərzində Hər Gün Zəncəfil Yesəniz, Orqanizmdə Nə Baş Verəcək?

Rütubətli tropik meşələrdə bitən zəncəfil hind və asiya mətbəxlərində ən populyar inqrediyentdir. Şəfalı xassələrə malik olan…

Özünüzə Güvənin, Rahat Olun – Paxıllıq Etməyin!

Nəyə görə qardaşları Yusiflə pis davrandılar, onu quyuya atdılar? Paxıllıqdan. Gəlin, paxıllığı insan ürəyində özünə rahat…

Dünyanın Ən Məşhur Və Dahi Solaxayları

Qızımı rəssamlıq dərnəyinə göndərirəm. Ştrixləmə lazım gəldikdə çətinlik çəkir. Dünən yenə rəsmi ştrixləyəndə hirslənə-hirslənə “Axı mən…

Müalicəvi Massajların Faydaları

Müalicədə massaj faydalıdırmı? Massaj bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırır, əzələləri boşaldır, daxili orqanların fəaliyyətini tənzimləyir. Müalicəvi massaj…

Orqanizmə və Diş Sağlamlığına Xeyirli Çay

Yaşıl çayın sağlamlığa faydaları haqqında bir çox internet mənbələrində məlumatlarla rastlaşırıq. İnsanın möhkəm və uzunömürlü olmasına…

Sağlamlığınız Üçün Bol Meyvə Yeyin!

Sağlam olmaq istəyirsiniz? Bol-bol meyvə yeyin. Bilməlisiniz ki, bədənimizin başlıca düşməni olan xolestrol heç bir meyvədə…

Həkim Məsləhəti: Oturaq İş Boyun Ağrısına Gətirir

Oturaq işləyənlərin dərdi: boyun ağrısıdır. Olduqca geniş yayılmış və gündəlik həyata ciddi şəkildə mənfi təsir edən…

Xanım Nə Üçün Kişinin Sözünü Dinləməlidir!?

Əlbəttə ki, hər bir qadın deyəcək ki, ən güclü və ən ağıllı kişinin söylədiyini etməyə hazırdır.…