Bütün Bloq Yazılarımız

Psixoloji qanunlara görə, əgər daxili situasiya dərk olunmursa, o xarici hadisəyə dönüb, qismətimizə çevrilir. Bu 20-ci əsrin məşhur psixoloqu, psixoterapevti və psixiatrı K.Q.Yunqun sözləridir. Psixoterapevt – psixoloji və ya tibbi təhsili olan, insan psixikasına müalicəvi təsir göstərə bilən mütəxəssisdir. Yəni, ...

Hər bir valideyn övladının sağlam, ağıllı və güclü böyüməsini istəyir. Bunun üçün uşaqların faydalı yeməklərlə qidalanması çox önəmlidir. Bəs uşaqlarda şirniyyata, fast-fooda və saqqıza deyil, məhz ev yeməklərinə həvəsini necə artırmalıyıq? Uşaqların sağlamlığı üçün həqiqətən faydalı olan çeşidli məhsulları seçməyi ...

Sidik qəbul etdiyimiz qida maddələrinin böyrəkdə yığılıb qalan hissəsidir. Sidiyin tərkibi orqanizmin tələbatından artıq olan ziyanlı maye, su, ölü qan hüceyrələri və başqa bu kimi tullantılardan ibarətdir. Sidik sadəcə toksinlərin və artıq suyun bədəndən xaric olunması demək deyil. Bədənlə bağlı bir ...

İnsanlarla ünsiyyətdən qorxuram, dialoqlardan qaçıram, ancaq tanıdığım çevrədə özümü rahat hiss edə bilirəm. İşdə hər şeyi düzgün etməyə çalışıram, ancaq yenə də tez-tez səhvlər edirəm, hər şey üçün tez hirslənib özümdən çıxıram. Mən bacarıqsızam, mən heç vaxt, heç nəyi bacarmayacam.Məktəbi ...

Dayanma, Uduzarsan! Bəzən planlarımız istədiyimiz kimi getməyə bilər, yarı yolda qalarıq. Hər tərəfdən əlimiz boşa çıxanda son ümidimizi itirə bilərik. Həyatımızın mənası yox olar. Həvəslə başladığımız, çoxlu ümidlər bəslədiyimiz, xəyal etdiyimiz zirvələrdən uçuruma düşərək inamımız qırılar, yenidən ayağa qalxmağa taqətimiz ...

Bu gün sərt koronavirus (COVID-19) pandemiyası ilə bağlı olaraq karantin rejimində yaşayan bir çox vətəndaş çimərlik mövsümünün açılmasını arzulayır. YALAN.info Online Xəbərlər və İnformasiya Saytı bununla bağlı araşdırma aparıb. Bildiyiniz kimi, epidemioloji durumun pisləşməsi səbəbindən Azərbaycanda iyunun 21-dən avqustun 5-dək ...

Antibiotik nədir? Antibiotiklər - bəzi göbələklər tərəfindən təbii olaraq istehsal edilən, ya da laboratoriya şəraitində əldə edilən bakteriyaları öldürən (dayandıran) kimyəvi molekullardır. İlk dəfə 1941-ci ildə PENİSİLİN kəşfi ilə infeksiyaların müalicəsində istifadə edilmişdir. Antibiotiklər necə işləyir? Qrupa görə, antibiotiklər ya ...

Birinci səhv: Rahatsız oturmaq! Analar o qədər mərhəmətlidirlər ki, özündən öncə qayğısını çəkdiyi insanları düşünürlər. Bu əmizdirmə prosesində də özünü göstərir. Ana özünün rahatlığından öncə körpənin rahatlığını düşünür. Bəzən necə gəldi, harda gəldi oturaraq körpənin döşə düzgün qoyulmasına cəhd edir ...

Hamiləlik ilk dəfə ana olan qadınlar üçün çox maraqlı bir prosesdir. Bu dövrdə hormonal dəyişikliklərlə yanaşı fiziki və psixoloji dəyişikliklər də yaşanır. Bu səbəblə, gözləyən ana hamiləlik problemlərinin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkə bilər. 9AY.az hamiləlik dövründə gözləyən anaların yaşadıqları problemlər ...

Hər kəsin yağ hüceyrələrinin yeri və sayı fərqlidir. Genetik faktor və yeniyetməlik də bunda təsirli olur. Çünki piylənmə və həddindən artıq qidalanma halında, yağ hüceyrələri ya həcmdə genişlənir, ya da onların sayı artır. Uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə böyümə və inkişaf ...

Koronavirus (COVID-19), ya da qısaca olaraq korona - insanlarda yayıla və xəstəlik yarada biləcək kiçik bir mikrobdur (çılpaq gözlə görülə bilməz). Korona quru öskürək, nəfəs darlığı, qızdırma və bədən ağrıları kimi qripə oxşar simptomlara səbəb olur. Korona daha çox tənəffüs ...

Gül kələmi əvvəllər "Kipr kələmi" adlanıb və Azərbaycana ilk dəfə oradan gətirildiyi bildirilir. Təəssüf ki, bu faydalı tərəvəz bizdə geniş istifadə olunmur. Adi baş kələmlə müqayisədə gül kələmi orqanizm tərəfindən daha asan mənimsənilir köp və digər pozulmalara səbəb olmur. Gül ...

Hollivud ulduzu Silvestr Stallone bütün dünyada yayılan koronavirusdan qorunmaq üçün ailəsi ilə birlikdə evində özünü təcrid edib. Bütün vaxtlarını birlikdə keçirən Stallone ailəsi sosial media hesablarından əyləncəli paylaşım edib. Belə ki, Stallone ailəsinin üzvləri özlərini “Tiger King” adlı sənədli filmin ...

Rütubətli tropik meşələrdə bitən zəncəfil hind və asiya mətbəxlərində ən populyar inqrediyentdir. Şəfalı xassələrə malik olan bu bitki uzun əsrlərdir ki, müalicəvi məqsədlərlə də istifadə edilir. Zəncəfilin tərkibində sağlamlıq üçün faydalı olan çoxsaylı maddələr var. Onlar ağrını yüngülləşdirir, həzm sisteminin ...

Nəyə görə qardaşları Yusiflə pis davrandılar, onu quyuya atdılar? Paxıllıqdan. Gəlin, paxıllığı insan ürəyində özünə rahat yuva qurmuş iyrənc və murdar bir qurda bənzədək. Bu qurd insana bir qram da rahatlıq vermir. Onun bütün həyatını cəhənnəmə çevirir. Paxıllıq adlı bu ...

Gündəlik həyatda ən çox istifadə olunan sözlərdən biri də sevgi sözüdür. Tez-tez eşidir və ya oxuyuruq; "İnsanlar bir-birini sevməlidir…"; "Hər işin başlanğıcı sevgidir…"; "Bir-birimizi sevək, sevgi kimi gözəl bir şey yoxdur…" Başqalarını boş verin, eyni ailədəki iki insanın da bir-birlərini ...

Bal, arılar tərəfindən bitkilərdən toplanılan, şəfaverici təsiri çox güclü olan bir qidadır. Bal yeməklə orqanizmi çatışmayan bir sıra bioaktiv maddələrlə təmin etmək mümkündür. Məhz bu özəlliklərinə görə balı, “min bir dərdin dərmanı” hesab edirlər. 9Ay.az Balın Bilinməyən Faydalarını Təqdim Edir: ...

Paris-Brest-Paris Velosiped Yarışının şərəfinə yaradılan məşhur Fransız deserti Tipik olaraq, biri velosipedləri qida ilə əlaqələndirmir; ancaq məşhur Fransız deserti Paris Brestin vəziyyətində, velosiped sürməyin tarixi təəccüblü şəkildə bu məşhur şirniyyatın tarixi ilə ələ keçir. 1891-ci ildə velosiped, yavaş-yavaş Fransa daxilində ...

Dünyanın ilk şahmatçı qadınının azərbaycanlı şairə Məhsəti Gəncəvinin olduğunu bilirdinizmi?  M.Gəncəvinin adı, ümumiyyətlə, bir çox sahələrdə birincilik qazanmış insan kimi tarixə düşüb. O, şahmatçı qadın olmaqla yanaşı, həm də tanınmış Azərbaycan şairəsi, görkəmli qadın musiqiçimiz və çox ehtimal ki, ilk ...

Son zamanlar xanımların pilates idman növünə marağı artıb. Bu idman növü bir trendə çevrilib desək, yanılmarıq. 9AY.az Saytı pilates məşqçisi Gülnar Vəliyevanın Oxu.az-a verdiyi müsahibəni sizinlə paylaşır: - Son zamanlar pilatesə maraq artıb. Neçə ildir məşqçisiniz? - 10 ilə yaxındır ...

Yeni gicitkənin faydaları ilə bağlı bilgi vermək istəyirəm, çünki tər gicitkən qurusundan daha çox faydalıdır. “Gicitkənin tərkibi bir Mendeleyev cədvəlidir”, ya da “Allah bütün vitamin və mineralları bu bitkinin içinə qoymuşdur” – desək, yanılmarıq. “Gicitkənin tərkibi bir Mendeleyev cədvəlidir”, ya ...

Qızımı rəssamlıq dərnəyinə göndərirəm. Ştrixləmə lazım gəldikdə çətinlik çəkir. Dünən yenə rəsmi ştrixləyəndə hirslənə-hirslənə “Axı mən niyə solaxayam? Sağ əllə işləyə bilsəydim, mənə daha asan olardı” deyə söyləndi. Yanıma çağırdım: “Bilirsən ki, ən məşhur rəssamlar solaxay olub?” deyə soruşdum. Nümunə ...

Müalicədə massaj faydalıdırmı? Massaj bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırır, əzələləri boşaldır, daxili orqanların fəaliyyətini tənzimləyir. Müalicəvi massaj su prosеdurları ilə birlikdə, orta yüzillik Müsəlman Şərqinin həkimləri tərəfindən ən müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi üçün tövsiyyə еdilirdi. Yusif İbn Məhəmməd qеyd еdirdi ki, massajın ...

Yaşıl çayın sağlamlığa faydaları haqqında bir çox internet mənbələrində məlumatlarla rastlaşırıq. İnsanın möhkəm və uzunömürlü olmasına təsirli olan bu çay antioksidant özəllikləri ilə başqa çaylardan fərqlənir. Yeditepe Universiteti (Türkiyə) Əczaçılıq fakültəsi bildirib ki, yaşıl çay uzaq şərqdə həm içki, həm ...

Sağlam olmaq istəyirsiniz? Bol-bol meyvə yeyin. Bilməlisiniz ki, bədənimizin başlıca düşməni olan xolestrol heç bir meyvədə yoxdur! Meyvələrdə təbii şəkər var, nə qədər çox meyvə yeyərsək beynimizdəki sinir hüceyrələri o qədər inkişaf edər və yaddaşımızı gücləndirir! Meyvələr mükəmməl lif qaynağıdır! Meyvələr vitamin ...

Oturaq işləyənlərin dərdi: boyun ağrısıdır. Olduqca geniş yayılmış və gündəlik həyata ciddi şəkildə mənfi təsir edən boyun ağrısının ən təsirli müalicəsi idman və massajdır. Boyun ağrılarının çoxu mexaniki ağrıdır və altında yatan ciddi bir problem yoxdur. Bu ağrı boyundakı əzələ ...

Əlbəttə ki, hər bir qadın deyəcək ki, ən güclü və ən ağıllı kişinin söylədiyini etməyə hazırdır. İtaətkar olmaq üçün qadın bütün həyatı boyu o kişini gözləyə bilər. Amma beləcə başqasını gözləməkdənsə hər şeyi özümüzdən başlasaq və ətrafdakıları dəyişməklə istəyimizə çata ...

Bütün ana-atalar uşaqlarının xoşbəxt olmasını istəyir və bunun üçün yorulmadan çalışırlar. Lakin çox zaman uşaqlarını xoşbəxt etmək üsulunu düzgün tətbiq edə bilmirlər. Türkiyəli pxisoloq-uzman Qamze Eser uşaqları xoşbəxt böyütməyin qaydaları haqqında maraqlı araşdırma aparıb. Türkiyəli mütəxəssisin 10 qızıl qaydasını sizə təqdim ...

Bəzən ətrafımızdakı insanlardan "qulağım yaman ağrıyır" sözlərini eşidirik. Özəlliklə qrip olanda, ya da bərk soyuqdəymə zamanı qulağımızda dalğavari ağrılar hiss edirik. Bəzən buna önəm vermirik, ancaq mütəxəssislər bunun ciddi fəsadlar yarada biləcəyini vurğulayır. Həkimlər hər 2-3 gündən bir qulaqların xüsusi ...

Biz uşaqlıqdan sevgi olarsa evliliyin yağ-bal kimi gedəcəyinə inanmışıq, ancaq reallıq budur ki, evlilik çoxlu güzəştlər tələb edir” – Rakuel Velç “Sevgi və evlilik bir-birini tamamlayır” anlayışı hələ də yayğındır, lakin gün keçdikcə buna əks arqumentlər də çoxalır. Ona görə ...

Axmaq adam tələsir. Sosioloqların fikrincə, kişilər də tələsir. Bəs səbəb nədir? “Mən səni sevirəm” – Belə bir dözülməz ümumi qənaət var ki, qadınlar bu üç sözdən yığılmış klassik bəyanatı vermək, “bizim axırımız necə olacaq”, “biz indi nəyik” kimi sualların cavabını ...

Sevgi ilişkisinin çətin iş olduğu fikri dillər əzbəridir. Çoxlarına görə, dava-dalaş normaldır və kəskin ağızlaşmalar ilişkinin bir parçasıdır. Ancaq bütün bunlar nə qədər doğru kimi görünsə də, bir insanın ictimai və romantik həyatında rahatsızlıq doğuran səbəbləri - ilişkinin artıq zəhərli ...

İqlim dəyişikliyinə görə, insanlar uşaq dünyaya gətirməkdən imtina edir və dünyaya uşaq gətirmək istəməyənlərin qurumu yaradılıb. 9 AY Azərbaycan "CNN"-ə qaynaqlanan xəbərdə bildirir ki, Amerikada qlobal iqlim dəyişikliyinə görə, dünyaya uşaq gətirməkdən imtina edənlərin qurumu yaradılıb. "BirthStriker" adlı quruma artıq ...

“Paris - yaşamaq üçün bayramdır. Gəncliyində Parisdə olmaq xoşbəxtliyinə çatmısansa, onda onu ömür boyu ürəyində gəzdirirsən, harasa getmək istəsən belə, Paris həyatının hakimidir”. (Ernest Heminquey - amerikalı yazıçı və jurnalist) Keçmişdə Lütesiya adlanan şəhərin özülünü eramızdan qabaq III yüzilliyin ortalarında parisi ...

Dəb (ya da ölçü, obraz, tərz) anlamını verən Moda sözü (fransızca mode, latınca modus) – həyatın və ya mədəniyyətin müəyyən sahəsində qəbul olunmuş tərzin müvəqqəti hökmranlığıdır. Dəb anlayışı əksər hallarda tez keçiciliklə əvəz olunur. Müəyyən bir müddət boyunca toplumda məşhur ...

Əslində qadınlar münasibətləri boyunca qarşı tətəfdən çox sadə şeylər gözləyirlər: başlıca olaraq, sayğı, sevgi və əyləncə. Ancaq bunlar da qədərində olmalıdır. Bu dəfəki məqalədə sizə qadınların kişilərdə görmək istədikləri əsas cəhətlərlə bağlı məlumat verəcəyik. Qadına Qarşı Sayğı Bir qadının kişidən ...

Heç fikir vermisinizmi, ətrafınızdakı vaxtilə evli olan insanlar daha çox hansı yaş aralığında boşanmağa qərar veriblər? Bir az diqqətli olsaq, boşanmış qohuma, qonşuya, tanışın yaşına nəzər yetirsək, bu insanların məhz 40 yaşa yaxın bir dövrdə, yaxud da 40-ı haqlayandan sonra ...

“Uğur” mövzusu ilə bağlı televiziya verilişlərinin birinə dəvət olunmuşdum. Söhbət əsnasında aparıcı belə bir sual verdi: “Yəni 35 yaşadək nə bacardınsa etdin, ondan sonra mümkün deyil? “Doğrusu bu sual mənə qəribə gəldi. Deməli cəmiyyətdə hələ də belə bir stereotip düşüncə ...

Anlaşılmazlıqlar – bəzən alt-üst edilən, dağılan həyatlar, hətta insanı özünə qəsdə gətirib çıxaran problemlərdir. Bəzən biz öz kimliyimizə həddindən artıq önəm veririk: hər kəs bizə əhəmiyyət verməlidir, dəyərləndirməlidir, diqqət mərkəzində olmalıyıq. Deyl Karnegiyə görə əhəmiyyətlilik hissi insanın ən vacib ehtiyaclarından  ...

Bu gün həm bir valideyn, həm də bir psixoloq kimi uşaqlarımıza təhsil adı altında verilən xəstəliklər barəsində danışmaq istəyirəm. Söhbət məktəblərdə aparılan Böyük Summativ Qiymətləndirmədən (BSQ) gedir. Bir gündə 2-3, böyük siniflərdə hətta 4-5 Böyük Summativ Qiymətləndirmənin keçirməsində məqsəd nədir? ...

Məqalələrin birində qorxu hissi haqqında danışmışdım. Bu yazıda həmin qorxu hisslərini müəyyən etmək istəyirəm. Düşmənin üsullarını tanıdıqdan sonra, onunla mübarizə aparmaq daha asandır. Qorxu Nədir? İnsan dünyaya bir neçə qorxu hissi ilə gəlir. Araşdırmalara görə hündürlük qorxusu, gözlənilmədən gələn yüksək ...

İnsanlar niyə xəyal qurmağı yaddan çıxarıb? Bəlkə xəyallara olan inamımız azalıb? Bəlkə xəyalların ancaq elə xəyal olaraq qalacağından qorxub, təxəyyüllərinə əziyyət vermək istəmirlər?! “Bu heç zaman həyata keçə bilməz”, “Bunun üçün çoxlu pul lazımdır, ya da gərək “arxan” olsun“, ya ...

Filadelfiyada (ABŞ-ın Pensilvaniya ştatı) çox məşhur bir pilləkan var. Bu İncəsənət Muzeyinə aparan pilləkandır. Filadelfiya İncəsənət Muzeyi tanınmış rəssamların əsərlərinin sərgiləndiyi tanınmış muzeydir. Ancaq ona doğru aparan pilləkan özündən də məşhur ad qazanmışdır: “Rokki pilləkanı”. Bu pilləkan 1976-cı ildə “Rokki” adlı ...

Son zamanlar tez-tez eşitdiyimiz bu sözü hər birimiz fərqli anlayırıq. Bəziləri psixoloqu məsləhət verən, bəziləri ruhi xəstəliyi olan insanlarla işləyən mütəxəssis kimi başa düşür. “Psixoloqa get” məsləhətini isə “məgər mən xəstəyəm?” kimi cavablandıranlar da olur. Buna səbəb psixoloq sözünün əvvəlindəki ...

Azərbaycanlı gənc müğənni Samirə Əfəndi Oxu.Az-a müsahibə verib. 9AY.az Saytı həmin müsahibəni diqqətinizə çatdırır. - Samirə, müsahibəyə tək gəlməmisən. Bu balaca haradandır belə? - Bu iti özüm almamışam. Həyatın və taleyin mənə hədiyyəsidir. Olduğumuz bu məkana işdən sonra yorğun gələndə, ...